Twoja forma
zaczyna sie
DZISIAJ
O nas
Misja Elite Bars
Stworzenie miejsca, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Nie trzymamy się sztywno jednego schematu – jesteśmy tu dla Was, by w pełnym komforcie i zadowoleniu spełniać oraz realizować Wasze cele.
Elite Bars ma być miejscem, które swoją ideą propagowałoby wartości dbania o siebie, rozwijania swoich umiejętności i przełamywania barier – opartym o trening z masą własnego ciała.
Miejscem, w którym dowiecie się jak świadomie można zarządzać własnym ciałem, jak w ułamku sekundy wygenerować ogromną siłę oraz jak rozwijać drzemiący w Was potencjał.
dlaczego warto
DOŁĄCZYĆ DO NAS
ĆWICZENIA
Nauczysz się jak poprawnie wykonywać podstawowe jak i te bardziej złożone ćwiczenia,
ONLINE/OFFLINE
Możesz trenować pod okiem naszej kadry od razu korygując sylwetkę, a także współpracować online wysyłając nam materiały z Twoich treningów,
POMOC
Pomożemy zmniejszyć dolegliwości bólowe, nie zabierając przy tym miejsca fizjoterapeutom czy innym osobom zajmującym się terapią ruchem,
OPTYMALIZACJA
Treningi są tak przemyślane by „minimum pracy” przyniosło maksimum efektów,
PLAN TRENINGOWY
Otrzymasz plan treningowy, który będzie w 100% spersonalizowany pod Twoje cele, a to wszystko oparte o konkretny wywiad,
EFEKTY
Dowiesz się, że nie trzeba po każdym treningu być „zajechanym”, czy czuć tzw. „pompę” mięśniową, aby widzieć efekty treningu,
Pytania?
PLAN ZAJĘĆ
PONIEDZIAŁEK
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
16:00 - 17:20
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
17:30 - 18:50
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:20
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
20:30 - 21:50
WTOREK
GRUPA ZAAWANSOWANA
20:22 - 22:22
ŚRODA
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
16:00 - 17:20
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
17:30 - 18:50
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:20
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
20:30 - 21:50
CZWARTEK
GRUPA ZAAWANSOWANA
20:22 - 22:22
PIĄTEK
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
16:00 - 17:20
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
17:30 - 18:50
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
19:00 - 20:20
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
20:30 - 21:50
SOBOTA
GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
12:00 - 13:20
GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
13:30 - 14:50
#1 GRUPA FAMILIJNA (POCZĄTKUJĄCA)
Grupa dla osób, które chcą dopiero zacząć swoją przygodę z klaisteniką, jak i dla rodziców którzy chcą w świetnej atmosferze spędzić czas ze swoim dzieckiem. Zadbasz tutaj o sprawność fizyczną swoją i swojego dziecka, a dodatkowo nauczysz się podstaw potrzebnych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń w przyszłości. Hasła takie jak L-sit, backelver, czy muscle-up przestaną być dla Ciebie tajemnicą.
PONIEDZIAŁEK
ŚRODA
PIĄTEK
SOBOTA
#2 GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA
Jeżeli znasz już podstawy, a ćwiczenia fizyczne nie są dla Ciebie nowością, to na pewno odnajdziesz się w tej grupie! Podniesiesz tutaj swój trening na wyższy poziom, rozwiniesz swoją wytrzymałość, siłę i elastyczność. Poznasz bardziej zaawansowane techniki oraz odnajdziesz nowe wyzwania i cele na swojej drodze do lepszej kontroli nad własnym ciałem.
PONIEDZIAŁEK
ŚRODA
PIĄTEK
SOBOTA
#3 GRUPA ZAAWANSOWANA
Grupa zaawansowana to miejsce dla osób, które posiadają już solidne doświadczenie w kalistenice i poszukują nowych wyzwań. Popracujemy tutaj nad elementami takimi jak planche, human flag czy front lever. Nieustanne zwiększanie swojej siły i doskonalenie techniki to cel każdych zajęć grupy zaawansowanej, tak aby osiągać więcej i ciągle sięgać wyżej.
WTOREK
CZWARTEK
